Si vous en avez assez de toutes ces hormones, sachez qu'il existe des méthodes de contraception naturelles. Attention cependant car si vous préférez le naturel, gardez bien à l'esprit que ces méthodes sont loin d'être les plus fiables lorsqu'on souhaite éviter une grossesse à tout prix.
Il existe également des méthodes plus radicales comme la stérilisation mais qui sont généralement irréversibles et qu'il faut donc méditer longtemps avant de se lancer.
Enfin, si vous avez eu un rapport non protégé, un problème avec votre contraception mécanique ou encore un oubli de pilule et que vous craignez d'être enceinte, il reste la solution de la contraception d'urgence.
LES METHODES NATURELLES
Il s'agit de repérer la période d'ovulation de façon à éviter les rapports sexuels à ce moment précis du cycle.
La méthode Ogino :
A déconseiller absolument aux femmes dont le cycle n'est pas hyper régulier car la méthode consiste à éviter les rapports pendant les jours fertiles, c'est-à-dire ceux qui précèdent et qui suivent l'ovulation. Mais même pour les femmes ayant un cycle régulier cette méthode n'est pas fiable car l'ovulation peut sans prévenir survenir à n'importe quel moment du cycle, par le simple fait d'une petite contrariété, d'une émotion, d'un voyage, etc...
La méthode du retrait :
Il s'agit pour l'homme de se retirer avant l'éjaculation.
Cette méthode est plus que risquée car la moindre petite goutte de sperme contient des millions de spermatozoïdes et le rapport peut donc être fécondant.
La méthode de Billings ou observation de la glaire cervicale :
L'ovulation est généralement précédée un ou deux jours auparavant d'une modification de l'aspect de la glaire cervicale. Celle-ci devient filante, plus abondante et prend l'aspect de blanc d'œuf. Cette méthode impose l'observation de la glaire avec les doigts et l'abstinence dès que la modification survient.
La méthode des températures :
Cette méthode est un peu contraignante car elle nécessite de garder son thermomètre sur sa table de nuit et de prendre sa température sitôt un œil ouvert, avant même de poser le pied par terre. Elle s'appuie sur le fait que la température est plutôt basse en début de cycle puis va monter d'un bond (+0,2 à +0,4°C) dès que l'ovulation a eu lieu. Le jour de l'ovulation est donc déterminé par la dernière température « basse ». Cette méthode permet donc de déterminer le jour de l'ovulation à postériori seulement. Comme l'ovocyte n'a une durée de vie que de 24 heures en moyenne, il est possible d'avoir des rapports sexuels non protégés 72 heures après la montée de température. Cette méthode est peu employée comme méthode contraceptive et est au contraire plutôt utilisée par les femmes qui souhaitent avoir un enfant.
Sachez qu'un simple rhume peut faire monter votre température sans que l'ovulation ait eu lieu pour auatnt.
Le système Persona :
Il s'agit d'utiliser un mini lecteur informatisé qui mesure la quantité d'hormone dans les urines du matin au moyen d'une bandelette que l'on insère dans l'appareil. Lumière verte : jour sans risque ; lumière rouge : jour à risque. Ce système est en vente en pharmacie et sur le site internet de la marque mais il est coûteux.
Des bandelettes test d'ovulation, bien moins chères, sont en vente en pharmacie et sur de nombreux sites internet. Ils fonctionnent comme un test de grossesse : une bande, pas d'ovulation en vue ; deux bandes, l'ovulation est imminente.
LA STERILISATION A VISEE CONTRACEPTIVE
Une telle décision quant à ce choix de contraception ne se prend pas à la légère. En effet, la stérilisation est généralement définitive et même les techniques de réparation chirurgicale ne suffisent parfois pas à rétablir une fécondité satisfaisante.
La stérilisation à visée contraceptive est autorisée en France depuis 2001. Seule la personne concernée est apte à prendre la décision et seulement après un rendez vous médical informant des conséquences de cet acte et après un délai de réflexion de 4 mois. Il n'y a aucune condition si ce n'est que la personne qui souhaite la stérilisation ne doit pas être mineure.
La stérilisation s'adresse aux femmes comme aux hommes. Pour les hommes, on parle de vasectomie. L'opération est faite sous anésthésie locale en 15 minutes à peine mais elle est pleinement efficace au bout de 3 mois. Pendant cette période de transition, il est impératif d'utiliser un autre moyen de contraception.
Dans le cas des femmes, il s'agit d'une ligature des trompes. Les ovocytes ne peuvent plus circuler dans les trompes et rencontrer les spermatozoïdes, d'où l'impossibilité d'une fécondation. Cette stérilisation est une opération chirurgicale douloureuse qui nécessite une anesthésie générale. Néanmoins, elle est efficace immédiatement.
Sachez que si la stérilisation est généralement irréversible, il est possible qu'avant 35 ans chez les femmes, les trompes soient à nouveau perméables (lors d'une ligature avec clip ou anneau). Dans ce cas, l'ovocyte peut recirculer dans la trompe. On parle de reperméabilisation. Et dans ce cas, la contraception devient même moins efficace que pour l'utilisation d'une contraception réversible, quelle qu'elle soit.
LA CONTRACEPTION D'URGENCE
Cette contraception est une méthode de rattrapage après tout rapport non protégé, à la suite d'un accident de préservatif ou en cas d'oubli de pilule, de patch ou d'anneau.
Le principe de cette contraception est de retarder l'ovulation ou de la perturber si elle est imminente. Elle modifie également l'endomètre pour empêcher la nidation dans le cas où la fécondation aurait eu lieu.
La prise de cette contraception doit se faire en une seule prise (un seul et unique comprimé de progestatif) et au maximum dans les 72 heures qui suivent le rapport non protégé. Plus le comprimé est pris rapidement après le rapport non protégé, plus la contraception sera efficace.
Attention aux nausées que cette contraception peut provoquer ainsi qu'aux retards de règles ou au contraire aux saignements intempestifs.
Il s'agit d'une contraception d'exception et en aucun cas d'un mode de contraception régulier.
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